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春天适合吃什么水果

时间:10-13 来源:常识知识 访问次数:139

春天是一年的开始,春天天气干燥,风沙比较大,多吃一些水果不仅可以补充人体所需的水分,而且还能够帮助人体,补充各种维生素和微量元素但是在我们生活当中有很多食物是不适合春季食用的,因为这些食物多数都是反季节食物,不仅对于身体没有好处,而且过量激素和化肥的使用对身体健康,还有不利影响。

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,非常适合春天食用,猕猴桃对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇的沉积,从而防治动脉硬化,还可改善心肌功能,防治心脏病等,也能对抗癌起到一点儿作用。

柚子也是比较适合春天食用的水果之一,柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样冬春交替的时候来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。

柚子除了营养价值比较高之外,它还具有非常好的理气化痰的效果,对于春季肺热咳嗽有着非常好的保健效果。柚子味酸可以促进食欲治疗消化不良,对于促进伤口愈合也有很好的效果。另外由于春季风沙比较大,天气也很干燥,吃柚子可以降火气,提高身体皮肤的免疫功能。

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